[barbossa]

Zitat von Kampa

Ich würde mir überlegen, ob der Raum in dem ich schlafe "gut" für mich ist. Ein Test ggf. eine Woche in einem anderen Raum und wenn es im Wohnzimmer auf dem Fußboden auf ner Isomatte ist, kann auch schon Aufschlüsse geben.

Kann ich auch empfehlen, zusätzlich zu dem Gesagten.

Ich würde ferner abklären:

-Vitamin D Mangel, ursächlich für Müdigkeit,
-Nächtliche Störungen, die dich zwar nicht aufwachen lassen, jedoch für unerholsamen Schlaf sorgen
-ggf Medikamente
-falsche Schlafzeit (wer nachtaktiv ist, wird mit frühem Aufstehen immer müde sein, so wie ich z.B.)
-wenn du kannst, mal in nem Wasserbett schlafen.