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15.04.2020, 11:07

Zitat:

Zitat von Losloslos

Hallo zusammen,

Pauschal heißt es, beim Radfahren ist der Puls ca. 10 Schläge niedriger als beim Laufen. Bei mir scheint es umgekehrt zu sein.

Locker GA1 laufen bedeutet für mich 130bpm, kann dabei easy durch die Nase atmen. Ab 140 ist zusätzlich Mundatmung angesagt.

Beim Radfahren geht mein Puls im G1 easy auf 140bpm ohne dass ich mich angestrengt fühle, komplett langsame Atmung durch die Nase, erst ab 150bpm hab ich das Gefühl mich anstrengen zu müssen und entsprechend Atmen muss. (RPM ca 90)
Versuche ich so zu treten dass mein Puls unter 130 bleibt, habe ich den Eindruck leer zu kurbeln.

Hat da jemand eine Erklärung oder Hilfestellung für mich?

Grüße

Womit wird denn gemessen? Jeweils mit dem gleichen Gurt?
Ansonsten würde ich mich davon nicht verrückt machen lassen. Gerade GA1 darf man auch gerne mal auf das gute alte Körpergefühl verlassen bzw beim Laufen halte ich die Pace für Aussagekräftiger. Und wenn es bei 130bpm sich nach GA1 anfühlt, dann tu das =)