[Topa]

Wenn die Definition Kraft mit Hanteln usw. gemeint ist, dann nein! Hab zwar eine Bank zuhause und paar Gewichte aber derzeit nur als Deko, nehme mir immer vor das zu machen.

Als im Endeffekt sieht mein Training so aus:
Laufen, entweder Grundlage oder Intervalle,
Schwimmen Technik
Rad, alles. Rolle GA1 und Intervalle. Mit dem Gravel auch mal unterer GA2 Bereich.
Das war es eigentlich.