[Kido]

Damit es noch mal klarer wird!

Ich habe den Plan gekauft um das Konzept besser zu verstehen. Ich will keine Empfehlung wie oder wo ich im Plan Änderungen vor nehmen kann.

Ich habe ihn gekauft, gelesen und analysiert und die Schwerpunkte für mich heraus gearbeitet


Die Autoren setzten neben LIT auf

• K3 Training
• LC Training
• SS also Sweat Spot Training
• HIT und
• EB also Training an der Schwelle

Das ist alles Training mit Intensität welche sich NICHT im Race Pace befindet.

OD WK höher als Race Pace
MD WK höher als Race Pace

Eine WK Simulation, also ist dies NICHT Schwerpunkt im Plan.
Zudem wird die IM Race Pace gerade in dieser WK Simulation viel zu hoch empfohlen.

Ich habe für mich als Resümee fest gestellt dass die Autoren viel Zeit in race pace zu verbringen NICHT als den Schwerpunkt sehen was man trainieren sollte um seine möglichst beste Form am Renntag ab rufen zu können.

Da dies meine Schlussfolgerung ist, stellt sich die Frage ob eure Empfehlungen nicht sogar kontraproduktiv sind.
Und hier kommen wir zu meinem Statement, zu viel in einem fertigen Plan herum zu doktern, dass ganze Konzept ins wanken bringt oder gar zum Einsturz bringt und nicht mehr funktioniert.
Das sind aber nur weiterführende Gedanken.