ironmansub10h

Das war ja nicht die Aussage, sondern eine Frage, den die Hüftmobilität sowie SG-Mobilität gibt dir schon Auskunft darüber wo dein Defizit zu finden ist und da ist eben die ATG -Squats schon sehr aussagekräftig. Ich sehe viele Läufer /Triathleten u.a Sportler die zwar in ihrer Disziplin oft verletzt oder Dysbalancen aufweisen, meinen den Lenker immer schön tief haben zu müsse, bei Stabi immer an den Rumpf denken und diesen viel und oft trainieren. Und wenn du ihnen dann so was einfaches wie eine normale Kniebeuge abverlangst, entweder die Ferse schon ab der 1/4 KB sich vom Boden hebt, bzw. der OK extrem weit nach vorne ausgleichen muss um überhaupt eine 90° Beugung hinzubekommen. Das hat mit Mobilität nicht viel zu tun, da werden einfach Dysbalancen nicht berücksichtigt.