[Klugschnacker]

Falls Du ausgeruht warst und voll gelaufen bist, könnten Deine Werte folgendermaßen liegen:

GA1: 114-147
GA2: 148-156 (hier liegt das LD-Renntempo)
...

Schwelle etwa bei 173-176.

Deine Werte auf dem Rad könnten 10-12 Schläge niedriger liegen, die Unsicherheit ist aber dann schon groß. Lieber nach Gefühl als nach falschen Zahlen trainieren.

Grüße,
Klugschnacker