Hi Timo,
zuerst muss ich sagen, dass ich mit Ultras aufgehört habe bevor ich mit Triathlon begonnen habe.
Wenn ich dich richtig verstehe, hast du bisher noch keine Ultra-Erfahrung?
Gehe ich richtig in der Annahme, dass du hauptsächlich solide finishen willst?
Angesichts der Höhenmeter würde ich dir raten:
- nimm im Training beim Laufen so viele Höhenmeter wie möglich mit, auch Trails
- achte auf das Stabi-Training, vor allem die Downhills können dir ansonsten in Sonthofen den Tag versauen
Ob Du schon im MD-Training regelmäßig 30+ Läufe inkl. Höhenmeter einplanst oder das erst danach mit vollem Fokus machst würde ich danach entscheiden wie wichtig dir der IM 70.3 im Vergleich zu dem Ultra ist. Ich würde tippen das die Geschwindigkeit auf den HM darunter leidet weil man in der Ultra-Vorbereitung eher "rumdieselt".
Gruß Ruben
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