gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsaufbau IM-Kraichgau + Ultratrail Sonthofen
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 14.01.2020, 15:46   #2
Ruben
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 13.07.2018
Beiträge: 301
Hi Timo,

zuerst muss ich sagen, dass ich mit Ultras aufgehört habe bevor ich mit Triathlon begonnen habe.

Wenn ich dich richtig verstehe, hast du bisher noch keine Ultra-Erfahrung?
Gehe ich richtig in der Annahme, dass du hauptsächlich solide finishen willst?

Angesichts der Höhenmeter würde ich dir raten:
- nimm im Training beim Laufen so viele Höhenmeter wie möglich mit, auch Trails
- achte auf das Stabi-Training, vor allem die Downhills können dir ansonsten in Sonthofen den Tag versauen

Ob Du schon im MD-Training regelmäßig 30+ Läufe inkl. Höhenmeter einplanst oder das erst danach mit vollem Fokus machst würde ich danach entscheiden wie wichtig dir der IM 70.3 im Vergleich zu dem Ultra ist. Ich würde tippen das die Geschwindigkeit auf den HM darunter leidet weil man in der Ultra-Vorbereitung eher "rumdieselt".

Gruß Ruben
Ruben ist offline   Mit Zitat antworten