[qbz]

ich würde erstmal dasselbe Schwimmtraining machen wie immer, nur mit Pullboy und ohne Beinschlag, vielleicht etwas öfter, weil ja Rad und Laufen wegfällt, sowie Aquajogging, und im Fitnesstudio schauen, was möglich. ob z.B. Rudertrainer geht, ansonsten Kraft und Ausdauer ohne Beinbeanspruchung.