Zitat:
Zitat von shoki
Wieviel kcal du aufnimmst ist ja auch nur in etwa, außer du nimmst nur vorgefertigte Produkte oder du wiegst jede Zutat vorm zubereiten genau ab.
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Das Abwiegen sollte jeder, der ernsthaft annehmen möchte und nicht weiterkommt mal ein paar Wochen machen. Dann kriegt man viel mehr ein Gefühl dafür wie viel man wirklich in sich reinschaufelt (und das es mit Portionsangaben wie „30g Müsli sind eine Portion“ auf den Packungen nichts mit der Realität zu tun hat).
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