[Rälph]

Servus Trailrunner (und alle, die es werden wollen)!

Ich hab mich heute, total spontan, zum ZUT im Juni 2020 angemeldet. Es gibt nur noch wenige Startplätze und ich habe einfach mal zugeschlagen. Eigentlich hatte ich mit dem Ausdauersport schon so ein bisschen abgeschlossen, aber nun juckt es mich doch wieder in den Beinen.
Das Problem ist, dass meine Laufform gerade wirklich mager ist. Die letzten 1,5 Jahre war läuferisch fast nichts los, ich schätze max. zwei, drei kurze Läufe pro Monat oder auch mal gar nichts. Dazu kein Schwimmen und kaum Rad. Dafür war ich mehrmals die Woche auf der Matte und habe mich beim Kampfsport geprügelt und bin von daher schon noch immer einigermaßen fit. Aber eben nicht fürs Laufen.

Und nun:
Phase 1 - wieder laufen lernen

Ich bin gestern ganz motiviert auf mein Lieblingsbergchen (ca. 16km mit 512 Hm in 1:32h) gehechelt und büße es heute mit einem krassen Muskelkater. Ist schon schlimm, wie man da abbaut. Ausdauersport ist simpel - aber auch unverzeihlich, wenn man es schleifen lässt. Ich möchte schauen, mich zunächst stabil bei drei Läufen die Woche einzupendeln. Dazu 2-3 mal Brazilian Jiu Jitsu und ein bisschen Kraft, dann sehe ich weiter.