[Waldoblau]

Meine ungewollte Pause im Spätsommer/Frühherbst betrug acht Wochen, in denen ich so gut wie nichts machen konnte.

Meine Frage nun, wie bekomme ich auf dem Rad am besten/schnellsten die Form des vergangenen Jahres wieder zurück?

a. An der nun sehr niedrigen FTP arbeiten und sie steigern
b. Viel kraftorierntiertes Fahren mit TF 50-70 und schwerem Gang
c. Viel Motoriktraining mit TF über 110

Hat hierzu jemand Wissen oder sogar eigene Erfahrungen?

Vielen Dank!