[dude]

Also ich mach' ne Woche nix, Saison ist eh vorbei. Dann geh' ich unter Schmerzen 20 min. traben. Am darauffolgenden Tag geht es schon schmerzfrei. Ich hab' auch schon zwei Wochen Pause gemacht, hat aber nix an den Schmerzen beim ersten Lauf geaendert.
Radfahren geht schneller wieder, vll. mach ich das ja am Wochenende. Hilft aber nix zur Verringerung der Schmerzen beim Laufen.
Man kann auch vier Wochen Pause machen, aber mir tut ein bissl bewegen fuer die Hirndurchspuelung gut.

Heute morgen sind Hundertschaften von Finishershirts schon wieder joggen gegangen. Die haben es wohl locker angehen lassen gestern.