planar

So ein Ball ist schon da wie und ob er ihn nutzt muss ich mal in der Gruppe erfragen.
Liebscher&Bracht schau ich mir an.

Den Termin für die Untersuchung beim Arzt hat er im Januar. Wir hatten ihn jetzt mal probehalber auf den Radtrainer raufgesetzt, das hin und her wackeln auf dem Sattel ist ja auch so was wie eine Massage. Danach waren die Schmerzen weitestgehend verschwunden. Einen bestimmten langsamen Tempobereich kann er laufen, sofern es schneller geht, das heißt die Beine weiter nach hinten geworfen werden wird der Schmerz wieder größer.
Zur Arbeit mit dem Ball, das ist ein Styropur Ball der ja schön tief in die Muskulatur geht. Raufsetzen auf den Ball und mit kreisender Bewegung sich der Schmerzstelle nähern. Wie tief geht man da rein, bis es so richtig weh tut?

Danke