mauna_kea

@nachtwandler
hast recht mit den dips, ich war verwirrt. wie im plan: leichte=halb

@willy brand
meine bestzeit aus guten schwimmtagen (vor 8 jahren) ist 15:10 auf 1000m.
schwimmen ging komischerweise immer schon ganz gut, obwohl ich immer nur minimalprograme trainiert hab. kaum technik uns so.
dafür siehts beim laufen duster aus.