[tridinski]

Zitat von JensH

Vermeide es insbesondere, Kreuzheben und Kniebeugen mit hoher Belastung an einem Tag zu machen

Sehe ich auch so, allerdings könnte Kreuzheben rumänisch mit Kniebeugen sehr wohl kompatibel sein, weil da die Quads weitgehend raus sind, oder was meint ihr