planar

Okay hätte ich erwähnen sollen, ein Bekannter hat sein eigenes kleines privates Studio, da kann ich jederzeit rein. Da stehen Maschinen die ich komplett frei nutzen kann und damit ist der Ablauf auch nicht gestört.

Ich hab das jetzt so ein paar mal durchgezogen, es ging relativ gut.
Aber ich möchte das ganze effizienter machen. Die 1h steht und im Winter wollte ich das dreimal die Woche durchziehen. Aber was ich nicht sagen kann, was effektiv bzw. sinnvoll unter dem Gesichtspunkt Triathlon und Rumpfstabi ist. Auch die Frage ob klassisches Krafttraining oder Zirkeltraining, wie Hafu schon anmerkte. Ob die Zusammenstellung und die Reihenfolge der Übungen passt, keine Ahnung. Auch die Kraftgewinnung fürs Rad und besonders das Schwimmen steht dabei im Vordergrund. Fragen über Fragen