[Bleierpel]

Tag 10...
Seit dem 12.10. nur 2 Tage nicht geradelt, da dann bisserl im Keller gehopst...
Ansonsten jeden Tag auf Rolle und mit Zwift verbracht. Fahre da den 12 Wochen FTP Plan. Fühlt sich manchmal ein wenig läppsch an, aber die Einheiten sind ok für mich. Die FTP bei einem freien Training (da hatte ich keinen Bock auf Plan) um 12 Watt gesteigert. Cool.


Die Hand wird täglich trainiert. Ein alter geschäumter Bergmann wird bei jeder Gelegenheit gedrückt. Und was soll ich sagen: selbst so rudimentäre Dinge bringen etwas! Momentan bin ich von einer OP weg...