[Superpimpf]

Aloha,

das steht da seit Herbst 2018. Die Hummel mitmachen? Der kauft sich vielleicht ein Flugticket in der First Class, bleibt dann aber daheim

40.03 km/h - 40 waren das Ziel - ein gutes Pferd springt nur so hoch wie es muss (4 s langsamer znd es wäre eine 3 vorn)

Bin optimistisch angegangen... und da waren die Wellen auf dem Rückweg sehr schmerzhaft. Aber für das sehr reduzierte Training (zwar viele kurze Rollenintervalle, aber kaum GA worauf sie aufbauen könnten) ist das absolut i.O., 2 km/h langsamer als letzte Woche bei mehr als doppelter und IMHO schwererer Strecke.

Super-jetzt 5 Wochen Crash Mara Plan um mit nem Kollegen 3:40 zu laufen-pimpf

PS: Pinkblaue Socken mit grüngelbem Hawaiimotiv