[swimbikerunlifestyle]

Zitat von atemnotimneo

Bin ab Samstag dort und würde Montags die Strecke mal im Kaffefahrt Tempo abfahren, so 23-25mk/h.
Wetkkampf sollte bei mir dann so ca 30er Schnitt, insgesamt <6h sein.

will sich jemand anschließen?

Wetterbericht sagt am 22.9. 27grad, leicht bewölkt ==> Top wetter für Triathlon!

Kommen erst am Montag an. Evtl am Dienstag die Runde fahren?
Ansonsten würde ich am Mittwoch ne Runde ins Meer gehen, nicht lange, 20 min oder so. Und nachmittags ne Runde laufen. 2k locker ein, 3k 70.3 Tempo und 2k locker auslaufen. Auch da, wenn interesse besteht, gerne in Begleitung.

Einlaufen wird so 5:45-5:30; 70.3 Tempo ist hoffentlich so um die 4:55-5:00/k zeigt sich dann am Sonntag