[TriSG]

Zitat von Kampfzwerg

Gut für den Abdruck nach hinten finde ich auch bergauf-Läufe.

Nach dem Lauf einfach 3-5x~100 mit Druck laufen. Das Tempo sollte so gewählt sein, dass noch sauber gelaufen werden kann.

Mit der Achillessehne wäre ich da aber vorsichtig. Also langsam rantasten.

Viel Spaß und gutes gelingen.

Danke.
Also demnächst Sprungläufe, Berganläufe und Intervalle langsam steigern.

Zitat von longtrousers

Warum kaufst du dir keinen Swimskin? Auch in Hawaii zu gebrauchen, wo du ja hinwillst. Über den Einteiler anziehen und ausziehen in T1 wie mit dem Neo.

Leider wäre auch das nicht erlaubt.
Dafür gab es ja beim letzten Ligastart schon 2 Strafminuten. Obwohl ein Kari vorher sagte es sei ok.
Danach wurde uns mitgeteilt es wären nur swimsuits erlaubt, wenn man sich danach komplett umzieht. Also auch keinen anderen drunter, sondern ausziehen und dann erst den anderen anziehen.