[Helmut S]

Ja, aber schon auch aktiv an der Therapie mitmachen. Nur sitzen und warten is auch keine Lösung. Meine Frau würde sagen: Du brauchst ne g'scheite Compliance

Probier halt mal - für den Fall das du keinen abweichenden ärztlichen Rat hast - die exzentrischen Karftübungen konsequent ... falsch machen kannst da nix m.E.

Und: Positiv denken. Das wird. Das ist machbar. .

EDIT: Riss oder Teilabriss hast ja nicht, oder?