[ricofino]

Das kommt m.E darauf an wie Nüchtern du bist.
Hast du am Vortag/Vorabend eine intensive Einheit gemacht und deine Speicher sind leer, reicht ein Nüchternlauf am nächsten morgen von max. 1h.
Hast du am Vorabend normal gefuttert geht auch ein 1,5h oder gar ein 2h Lauf.

Gibt aber auch bei diesem Thema viele versch. Ansätze und Meinungen.
Muss jeder für sich son bissel rausfinden.