[swimbikerunlifestyle]

Aloha in die Runde,

ich habe ein Zeitliches Problem, daher werde ich demnächst vermehrt Laufeinheiten morgens durchführen müssen. Daher stellte sich bei mir die Frage, wie lange es sinnvoll ist nüchtern zu laufen.

Für Intervalle wird vorher was gegessen, aber ist es schädlich wenn ich die GA1 Läufe nüchtern mache? Bis 1h ist das für mich kein Thema, frage mich aber, ob 1:30 oder gar 2h nüchtern noch sinnvoll sind, oder ob ich damit mehr schaden anrichte als alles andere?

Gruß und Mahalo fürs helfen.
Stephan