[dr_big]

Für das Radfahren in Roth hatte ich mir das Quali Gel mit etwas mehr Malto und dafür weniger Honig gemischt, in eine 650ml Flasche gefüllt und noch mit Wasser randvoll aufgefüllt. Das hat für die gesamte Radstrecke gereicht und war gut verträglich. Dazu hatte ich noch 4 Flaschen Wasser getrunken.