[Microsash]

Ich weis es nicht !

Die Woche gut genutzt und alles gegengecheckt und viel Bereichstraining, da ich ja wieder langsam machen muss, wegen Kraichgau am Wochenende.

Im Rennen schlappe 270w kanns halt echt nicht sein....am Freitag 35min 100% FTP ( 330) hingegen Problemlos. Koppellauf mit 5km/4min war auch ohne weiteres drin.
Was ich noch rausfinden konnte, war das die Schwimstilumstellung Murks war, also wieder so wie früher schwimmen, sollte wenigstens hier leichte Besserung bringen.
Genau betrachtet, war ich am Bikestart kurz mit dem Puls im Tilt.....das kenn ich, das ich da fast nicht mehr runterkomme, evtl wars auch das. Seitenstechen in der 2ten Laufrunde hat halt auch niemand gebraucht......naja, halt einfach bissl geschenkter Tag. Hab ich schon erwähnt, das die Wechsel auch vermurkst waren. gut, ich hör schon auf, machts nicht besser.

Hinterher ist gut reden, jetzt probieren gerade den Kopf wieder klar bekommen und aufs Wochenende konzentrieren :-)