[Michi1312]

Es geht weiter:

MO: 30min Dauerschwimmen als aktive Erholung

Normalerweise bin ich hart im nehmen, aber diese Woche gabs leider einen Wetterumschwung, der noch bis Mitte der kommenden Woche anhält: Es wurde spürbar kühler und eine Regenfront inkl. massig Wind, der ohnehin schon die letzten Wochen dominant war, zog an....

DI: bei Schüttregen, eckelhaft starkem Wind 45min Tempolauf
MI: war wettermäßig die Ausnahme und bis auf starken Wind recht schön: 3h mit dem Rennrad hügelig unterwegs mit einem kurzen Koppellauf im Anschluss, 2km flott
DO: 3,6km-Schwimmen
FR: 90min-Lauf mit Endbeschleunigung
SA: 3,7km-Schwimmen
SO: 2h-Grundlagen-Lauf wieder bei Regen und grauslichen Bedingungen...

Mein Schweinehund liegt irgendwo tot begraben