Trillerpfeife

ja jetzt hat er zwei Meinungen .


möchte meine Aussage zum "Schwerpunkt Laufen" noch etwas erklären.

Damit meinte ich (wie Homer Simpson) auch behutsam und wenn es geht, viele kurze Läufe anstatt wenige und möglicherweise deswegen längere Läufe.

Aber immer auf deinen Körper hören. Ist nicht so einfach, bei mir war es mit der Achilessehne so, das sie die ersten -3 km "irgendwie" zu merken war und dann nicht mehr.