Zitat von Flipps

Hi Leutz!
Möchte dieses Jahr wieder in die Muckibude gehen. Welche Übungen könnt ihr mir empfehlen. Richte mich nach den LD-Plänen, sprich Steigerung bis Januar, dann zwei mal vier Wochen Maximalkrafttraining.
Dachte u.a. so an:

- Klimmzüge
- Dipps
- Bankdrücken
- Kniebeugen (Squats)
- "unterer Rücken"
- diverse Übungen für den Bauch

Was könnt ihr noch empfehlen? Der Kraftraum ist sehr gut eingerichtet.

LG,
Fabian