[Necon]

Also mh so irgendwie .....

So wars nicht geplant, also die ganze Woche. Zu wenig Zeit, kein Fluss einfach nur mhhh.

Also es war keine katastrophale Woche und es waren auch ein paar gute Einheiten dabei.
Also beim Schwimmen lief es mit einer Einheit Fokus auf kurz und hart und einer zweiten mit 2x5x200 m als Kernelement.
Auch beim Radeln konnte ich eine gute kurze Intervalleinheit mit 4x4 bei ca 110% FTP fahren und hatte gestern eine super Einheit mit dem TT bei 20 Grad.
Aber trotzdem stellt mich die Woche irgendwie nicht zufrieden, sehr eigenartig.

Nun auch das gehört dazu und ich kann noch nicht einschätzen wie diese Woche wird, es gibt wieder Dienstreisen und dann noch den einen oder anderen Termin am Abend.

Vielleicht bin ich auch unzufrieden weil in den letzten Wochen einige meiner Pläne, vor allem in Bezug auf lange Trailläufe einfach nicht geklappt haben und ich hier ein großes Defizit merke, wobei ich sagen muss, dass die langen Läufe durchaus besser werden.
Samstag hatte ich einen Lauf über 24 km mit ein paar Hügeln drin, den ich bis km 22-23 sehr problemlos ohne Wasser Laufen konnte und sogar bergab eine für mich gefühlte schone Lauftechnik aufrecht erhalten konnte. Aber es ist heftig wie 250 HM sich auf die Pace auswirken können, kann mir noch gar nicht vorstellen wie sich dann dort 1500 HM auswirken!