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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Film: Schneller laufen durch Hügeltraining
Thema: Film: Schneller laufen durch Hügeltraining
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Alt 19.10.2008, 01:06   #5
T1T2
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von drullse Beitrag anzeigen


Aber Lydiard hat das Hügeltraining als erster so intensiv in seine Pläne eingebaut. Hab das mal gemacht im Winter (6 Wochen lang, 6 Tage Arbeit am Hügel, 7ter Tag langer Lauf), danach meine 10er Zeit um 45 Sekunden verbessert und einen unglaublichen Schritt am Leib gehabt.

Vielleicht sollte ich mal wieder...
klingt aber noch hart das programm (fast mehr für den kopf als für die beine 6x6hügel). aber vielleicht schon was. wie genau sahen denn diese arbeiten am hügel aus?
m.
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