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Alt 02.03.2019, 17:01   #2
captnelson
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.11.2017
Beiträge: 111
Habe mich dieses Jahr auch mal mit Schwimmtraining beschäftigt.

Habe mich für eine Grundlagenperiode entschieden.

Koordination mit Intervalle bis zu 500 m (300m einschwimmen / ca.1500m + 4x100m/ 200 m Ausschwimmen

Ab März 300 m / 10*50m (jede Eunheit schneller)/ 500m Ausschwimmen

Wichtig ist wie oft schwimme ich, was ist das Ziel ....


Ich schwimme nur 2x in der Woche. Mir hat ein Gespräch mit einem Schwimmtrainer sehr geholfen.
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