[Steppison]

ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
bubueye (1,76): 107,7 / 97,7 (-0,2) / 85 / —> 03.08.2019
Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 85,2 (-1,4) / 80 —> 28.04.2019
Formliquide (1,86): 101,5 / 97,8 (+1,0) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/-0) / 72 —> 01.04.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019
Helios (1,76): 78,4 / 76,1 (+0,3) / 73 —> 26.04.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019
Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019
Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019
praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019
Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 - --> 30.06.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 82.7 (+/- 0) / 80 —> 12.04.2019

Hallo Leute,
ich klinke mich hier auch mal ein. Über die letzten Wochen mit Erkältung und nun Fußbruch habe ich von meinen üblichen 88-89 kg etwas zugelegt. Fettanteil lag im Dezember bei 14 %, da waren es 89kg. Ich weiß was ich weglassen muss nur schmeckt der Kram immer so gut. Nachdem ich gestern von meinem untrainierten Bekannten erfahren habe, dass er bei 1,94 M nur 77kg wiegt, hat das wieder in mir das Thema auf den Plan gerufen. Gewicht will ich bis Anfang April auf 89kg runterkriegen und dann mit Trainingsaufnahme auf 85kg zum Sommer abspecken.
Ich bin gespannt, Stefan