[fritz007]

Zitat von merz

alles als Laie, aber auch mit Gewichtsproblemen:
- Stagnation kann sein, kein Grund zur Sorge
- Stagnation kann aber einfach nur bedeuten, daß Du Fett in Muskeln tauschst und das ist dann wieder eigentlich ok
- "Trinke nur Wasser, außer im Studio" heisst was?

130 bei 1,92 ist immer noch mit Verlaub *eine Menge*, machst Du Dir keine Sorgen um Deinen Bewegungsapparat?
Wenn ich recht weiss kam J. Fischer aus diesen Regionen, der hat abgespeckt, bevor das Laufen anfing, wäre nicht Ergo + Powerwalking eine Alternative?

Alles Glück und viel Erfolg,

m.

Hallo Merz,

im Studio trinke ich einen Mineraldrink.
Ich weiss nicht, vielleicht ist es doof, aber ich mache mir um meinen Bewegungsapparat eigentlich keine Sorgen, da ich früher schon viel Sport gemacht habe (bis vor 10 Jahren) und ich glaube, dass er einigermassen gefestigt ist. Wie gesagt, seit November bin ich insgesamt 4 Mal gelaufen. Wenn das Wetter wieder einigermassen ist, werde ich wieder langsam etwas anfangen zu laufen. Werde es nicht übertreiben.
Habe auch gemerkt, dass ich im Studio ganz schön Muskeln zugelegt habe, obwohl ich eher im KA Bereich trainiere.

Viele Grüße
Tobias