[MattF]

Zitat von Ulmerandy

• Montag: Ruhetag bzw. evtl. mit dem Rad zur Arbeit und zurück
• Dienstag: Frühschwimmen; abends dann Lauftraining und Stabi/Yoga
• Mittwoch: Lauftraining auf der Bahn und danach Spinning
• Donnerstag: Ruhetag oder Schwimmen oder mit dem rad zur Arbeit
• Freitag: Längere Rad- oder Laufeinheit und Schwimmtraining
• Samstag: Längere Laufeinheit
• Sonntag: Lange MTB-Tour oder Rennradausfahrt und demnächst noch eine Schwimmeinheit

Viele Grüße

Andy

Wieso nicht jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit?