[Hubschraubär]

Zitat von dickermichel

Die nächste Frage, die wir hier mal klären sollten, ist nach wie vor die Frage der Abwärtsbewegung bzw. ab wann diese beendet sein sollte.
Wie wir letzte Woche geklärt haben, ist ein Winkel ab 160/170° bis 180° zwischen Unterarm und Oberarm nicht gut.
90° sind natürlich nix, weil nur ein halber Zug.
Sind 120° schon ausreichend, oder sollte der Winkel noch größer sein?
Was sagt der Schäfff?

Schönen Abend: Michel

Ich bin zwar nicht der Cheffe, aber da ich früher mal Kraftsport gemachte, denke ich, auch antworten zu können:

Ausgestreckte Arme nicht gut, klar. Ich würde den Winkel aber schon relativ klein bzw. groß halten (recht nah an der Streckung), weil der erste Teil der Zugphase die Phase ist, die den Muskel am meisten stimuliert.