[qbz]

Hat Dein sportwissenschaftlich ausgebildeter Trainer nicht eine Liste parat, wo Vor- und Nachteile von Rollen- und Spinningtraning verglichen werden?

Auf der Rolle kann man halt auf seinem Zeitfahrrad und in Aeroposition trainieren. Falls Du mit dem Einhalten der Aeroposition auf 90km Distanz Probleme hast und über den Winter sehr wenig draussen Zeitfahrrad fahren kannst, wähle die Rolle, ansonsten ist es in meinen Augen mehr oder weniger egal inbezug auf des von Dir nachgefragten muskulären Trainingseffekt.