[Isemix]

Huhu

Ich habe mal wieder eine Frage

Ich habe einen schönen Berg vor meiner Tür ( ok, hier gibt es einige) und diesen komme ich momentan in ca. 6 min. +/- 10 sek. hoch.

Ich wollte diesen in mein Training einbauen und habe mir Vorgestellt die Intervalle auf ca. 10x6min. zu steigern.

Der Berg ist zum Glück auch als Segment in Strava makiert und hat auf 1,91 km etwa 86 Hm.
Momentan fahr ich diesen Berg mit einer Geschwindigkeit von 19,x km/h hoch, dies im hohen Pulsbereich. (ja ich bin ein schlechter Radfahrer )

Macht mich dieses Bergtraining auch im Flachen schneller?
Oder sind Intervalle im Flachen hier besser?


MfG Isemix