Zitat:
Zitat von bentus
Du hast mal in einem anderen Thread geschrieben, du hast um die 10% Körperfettanteil, aber von den Bildern sieht das eher nach 18-20% aus. Wenn du 5-10kg abnimmst wirst du dir deutlich leichter tun beim Laufen und Rad fahren wirst du auch schneller.
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Also vor gut einem halben Jahr hat ein Calipper gesagt 13, und vor etwa einem Jahr mit so Elektrosensoren 11.
Die Gewichte von damals weiss ich nicht mehr genau, aber ich schwanke immer etwa zwischen mind. 83 und max 86.
Die genaue Zahl spielt aber nicht wirklich eine Rolle, ich weiss dass noch Puffer da ist. Dieser muss weg, wenn ich es drauf anlegen will.
Richtige Ernährung ist aber sicher ein Punkt den ich anschaue.
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