[Chrispayne]

Zitat von Trieike1987

Hallo Zusammen,

orientiert ihr Euch beim Lauftraining für den Marathon im Ironman an der angestrebeten Marathonzeit im IM oder an der Solo-Marathon Zeit?

In folgendem Artikel wird empfohlen, sich an der Solo-Marathonzeit zu orientieren. Ich bin bisher immer nach der IM-Zeit gegangen.

https://www.trainingpeaks.com/blog/h...nman-marathon/

Wie macht ihr das?

Meine Zielzeit im Ironman für 2019 ist 3:20h. Die bisherige Bestzeit liegt bei 3:32.

Danke für die Antworten!

Ich mache Intervalle bis zur Atemnot oder lockere, lange Läufe, wenn ich Lust habe mit Endbeschleunigung. Da kommt hinten schon das passende raus.