[Bommel91]

Ja ich muss meine Schwimmeinheiten da auch defintiv besser strukturieren. Aber schon das Einschwimmen stellt mich vor Probleme, da das quasi das Gleiche Tempo ist wie sonst auch. Brust ist bei mir auch miserabel. Ich hab mich ja schon sehr gut gesteigert, da es vor einem halben Jahr undenkbar war 1000m durchzuschwimmen.

Was hältst du für Freitag zum Beispiel von:

100m Einschwimmen
200m Technik (100m Fokus Atmung, also ein Auge unter Wasser, 100m Kopftippen (die find ich für den Rhytmus ganz gut)
10-12x 50m Intervalle (je nachdem wie lange die "Technik" "sauber" bleibt)
50m Ausschwimmen

Habe im August auch mal ne private Trainerstunde. In der Gruppe bekomme ich zur Zeit nicht so viel Feedback. Vll klappt es Freitag auch mal ein Video zu machen.