[TriSG]

Zitat von sabine-g

Viel Spaß...
Und Erfolg...

Danke.

Zitat von sabine-g

Ist das nicht ein bisschen früh?
Ich meine nicht früh am Morgen sondern früh vor dem IM?
Oder machst du noch so ne Einheit?

Wann würde sich so eine Einheit sonst besser anbieten?
Ich würde gerne für den Kopf einfach wissen, ob ich aktuell diese Leistung abrufen könnte. Sonst brauch ich auch gar nicht weiter in die Richtung rumrechnen.
Ich würde gerne die kommenden harten Radeinheiten jeweils mit einem Koppellauf in Marathonpace kombinieren.

Zitat von sabine-g

Schon mal 180km gefahren?

Ja

Zitat von sabine-g

Alles flach nur auf dem Aerolenker?

Ja

Zitat von sabine-g

In deinem geplanten Pace?

Nein
Max war:
4h inkl 4x35 min @ 250 W (also 10 W mehr als aktueller Plan) komplett in Aeroposition mit gutem Gefühl.
Danach 13,2 km @ 4:30 min/km. (2. Hälfte schneller)


Würdest du also sagen, dass sich das eher nicht anbietet?

Wenn ich das Tempo so gehen kann, würde ich das geplante Marathontempo wie gesagt ab kommender Woche in die harte Koppeleinheit integrieren und diesen evtl in 3 Wochen, also 3 Wochen vor LD noch an einem Dave Scott Big Days Block austesten.

Was würdest du anders machen?
Bin offen noch alles umzuwerfen.

Für den Kopf könnte das aber eine gute Einheit sein, denke ich.