[Nole#01]

Zitat von MarcoZH

Radstrecke hat knapp 1000Hm auf 86km, Laufen ist grösstenteils flach, zweimal eine Treppe mit gut 60 Stufen.

Ne, Laufen ist bei mir bei 33° nicht repräsentativ.
Vor wenigen Wochen lief ich einen 17er mit einer 4:34er Pace bei 13° und Regen im oberen GA1.
Zwei Wochen später bei 27° einen 15er und ähnlichem Puls nur noch mit 5:17er Pace.
Ich bin nicht hitzetauglich. Bei diesem Wettkampf vom Sonntag die Minuten auf der Laufstrecke zu suchen ist verlorene Zeit.
2016 war das Wetter "schlecht", da kam ich mit 4:50:xx rein.

Danke für die Infos.
Hatte aufgrund der teilweise langsamen Laufzeiten auch auf ein paar HM auf der Laufrunde getippt.

Puh, dass ist aber ein sehr starker Leistungsabfall. Ich nehme an, du hast schon alles mögliche versucht dem entgegenzuwirken? Wirkt sich das immer so deutlich aus? Oder eher auch noch krasser wenn du nicht ganz so frisch ins Training gehst?

Da kann man nur hoffen, dass das Wetter in Hamburg mitspielt.