triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Andy und die böse 13

Ulmerandy · 29.05.2018, 16:31

Hallo zusammen,

da mit der langen Koppeleinheit die eigentliche Vorbereitung abgeschlossen ist, habe ich mal ein paar Zahlen zusammengestellt und als Zeitraum den Beginn von PREP1 aus den Trainingsplänen genommen. Ich hab' zuerst nach dem 12h-Plan trainiert und bin dann die letzten Wochen auf den 18h Plan umgestiegen soweit das möglich war.

Insgesamt komme ich dann in der Vorbereitung (seit 15.10.2017) auf folgende Werte:

215 Km - Schwimmen
5411 Km - Rad + Spinning
796 Km - Laufen

Ich bin ja mal gespannt wie sich die restlichen 2 Wochen dann noch auf die Form auswirken und ob ich den Blog (unter diesem Namen) dann abschließen kann

Viele Grüße

Andy