[Necon]

So das war echt viel Text. In zwei Wochen gibt es die erste OD, dann hab ich noch gut 6 Wochen Zeit um mich auf die MD vorzubereiten. Ich werde wohl noch einiges tun müssen, es fehlt an allem bis auf die Ausdauer. Es gab dieses Jahr schon einige Ausfahrten mit 150 km und die bringend echt. Es fehlt aber Tempo, Tempohärte und harte Koppeleinheiten. Aber hey wird schon.

Oh noch ein Punkt zum Knöchel, da dieser immer ein Problem war und ist hat mir die Physio gesagt es könnte an einer instabilen Hüfte liegen. Meine andere Physio hat mir unabhängig davon einige Wochen zuvor gesagt das meine Hüfte links instabil ist vermutlich durch meine Narbe am Bauch rechts. Es wird also in den nächsten Wochen mehr Arztbesuche geben und die Narbe wird gezielt behandelt werden.

So noch ein paar Zahlen.
Rad km bisher dieses Jahr 2360km
Lauf km 466
Schwimmen ca 15 km dazu noch etwas Krafttraining und andere Sportarten

Alles nicht berühmt aber es könnte schlechter sein.