[JensR]

Zitat von Gruenetasse

Ich fasse meine Gedanken nochmal zusammen. Pro Woche kann ich 2* Schwimmen, 2*Radeln und 3* Laufen. Ich bereite mich auf eine MD vor. Vom Leistungsniveau stehe ich bei einem 38er Schnitt über 90km mit dem Rennrad, Läuferisch bei etwa 1.25 über den HM.

ich nehme an, du meinst HM ausserhalb der MD? Hier meine Fragen:

1) Wieso denkst du, du könntest noch so viel schneller HM laufen? Gibt es Anhaltspunkte in deinem Training, die den Rückschluss zulassen?

2) Wie bist du denn auf das Niveau gekommen? Nur mit regelmässigem Laufen oder mit gezielten Einheiten? Das ist nicht so ganz unwichtig, wenn man dir Tipps geben soll.

3) Dazu noch: wie lange bist du schon auf dem 1:25er Niveau? Diese Saison? Seit drei Jahren? Wie ist die Leistungsentwicklung in den letzten Jahren gewesen?

4) Und nicht zu allerletzt: für wie fit betrachtest du dich momentan? bist du eigentlich austrainiert und arbeitest noch an Stellschrauben oder ein Kandidat für einen Crashplan? (Crash kann übrigens immer auch bedeuten, dass man wirklich crashed)