[Ulmerandy]

Zitat von Hoppel

6er Tempo muss doch auch nicht sein beim langen Lauf, ich bin heute auch 19 in 6:08 gelaufen und finde das völlig in Ordnung, geht ja nicht um schnelles Laufen sondern um langes wie lange bist du denn gelaufen??
@FlyLive bei welcher LD startest du denn???

Gleich gehe ich erstmal Schwimmen, damit wir in den Kanal kommen

Waren knapp 14 Km - wie gesagt ich glaube dass mich die 10 Km gegen den Sturm auf dem Rad schon ziemlich geschafft haben - ich seh's wie FlyLive gesagt hat aber auch positiv - vor ein paar Wochen war ja an 14 Km laufen noch gar nicht zu denken.

@FlyLive
Machst Du noch eine MD als Vorbereitung ?

Viele Grüße

Andy