[mnthemusic]

Hallo zusammen,

ich werde dieses Jahr zum ersten mal beim Frankfurt Marathon teilnehmen. Dies ist mein erster "ganzer" Marathon. Die Vorbereitung lief eigentlich bis vor drei Wochen eigentlich ganz gut. Nach einem 20km Lauf hat sich dann aber ein Muskelansatz entzündet, was mich zu einer Laufpause zwang. hab diese Woche wieder mit dem Training angefangen, allerdings fühl ich mich jetzt so wie wenn ich noch nie was gemacht hätte.... Ist das normal? Wie kann ich meinen Trainingplan jetzt am besten Gestalten, dass ich trotzdem am Ziel "Frankfurt 08" dranbleiben kann....

Vielen Dank für eure Tipps...