Su Bee

Danke - ich fass heute außer der Yogamatte kein Sportgerät an und die Matte auch nur wegen einer langen Stretchingeinheit.

VOR dem Stabi-Training laufen war gestern auf jeden Fall auch keine gute Idee.
Vielleicht muss ich doch eher Dienstags meinen langen und langsamen Lauf machen (nach der kürzeren, aber härteren Montags-Laufkurs-Einheit) und dann noch 1-2 kürzere Einheiten für den Rest der Woche einplanen.

Vielleicht war ich gestern auch einfach nicht so fit wie sonst, denn selbst das Oberkörper- und Rumpfprogramm hat mich gestern echt an meine Grenze gebracht.
Das ist sonst eigentlich immer der Part wo ich einigermaßen gut mithalten kann.

Nur so halb-lebig beim Stabi-Training mitmachen liegt mir aber definitiv auch nicht. Dann geh ich lieber nicht hin, denn so Ärmchen-Schwenker gibt es da schon in ausreichender Menge.
Und streichen werde ich diesen Kurs auch auf keinen Fall, denn gesundheitlich hat mich dieser Kurs enorm nach vorne gebracht und "nur" einmal in der Woche ist schon zu wenig. Meine Übungen zuhause sind bestimmt weniger effektiv wie die angeleiteten.

Ich plan für heute also Ruhe. Ich hoffe, dass nix dazwischen kommt.