[sabine-g]

ich muss mich ca. nach 1h umziehen, je nach Intensität.
Auf dem Lenker bis zur Mitte des Oberrohrs liegt ein Handtuch (doppelte Lage da gefalten)
Dann noch ein zusätzliches zum Abwischen.
Ventilator ist mir zu kalt, trotz Standort Keller (ca. 13° ) und Fenster auf Kippe.
Ich trage eine normale kurze Radhose und ein dünnes Langarmtrikot, damit der Schweiß nicht von den Armen runterläuft sondern im Trikot bleibt.
Auf dem Kopf ein dünnes Buff.
Bei langen Einheiten bis zu 4h ziehe ich mich 3x um, brauche also insgesamt 4 Garnituren.
Nach 2h wechsel ich auch noch die Schuhe.........