[Mattes87]

Zitat von ritzelfitzel

Probleme habe ich damit keine. Erst recht, da es ja nicht dieselbe Sportart ist. Allerdings lege ich das Bahntraining meist auf Dienstag früh und die intensive Rolleneinheit auf Donnerstagabend. Somit sind es ja bereits fast 3 Tage Pause dazwischen

Ich hab mir für dieses Jahr ebenfalls was „festgeschrieben“ womit ich bis Dato ganz gut zurecht komme:

Montag: Stabi und Krafttraining im Studio
Dienstag: morgens lockerer Lauf über 45-60 min in GA1; Abends Rad-IV 45-60min
Mittwoch: Technik-Training im Wasser 1,8-2,0 km; Abends paar Yoga-Übungen
Donnerstag: Tempodauerlauf
Freitag: morgens Dauerschwimmen 2,5-3,0 km; abends 2-3 Std. Rolle GA1
Samstag: Ruhetag
Sonntag: langer Lauf 1,5-2 Std.

Somit hab ich nie 2x die gleiche Sportart an aufeinander folgenden Tagen und eigentlich auch immer, für mich, ausreichend Regeneration zwischen „harten“ Einheiten.
Ob das wirklich schnell macht, kann ich dir dann am Ende des Jahres sagen!